И снова я)) Зачастила?))
А я снова с отчетом по СП "Полет Белой Жар-птицы".
Итак, какой привычки мне не хватает для самосовершенствования?
1. Снова зарядка, вот никак не получается себя заставить ее делать, по вечерам, утром я никакая, сова я))
Начну прям сегодня. Прихожу домой и 10 минут посвящаю зарядке. Ну хотя бы с 10-ти начну, а там может и прибавится время...
2. По выходным утром кушать овсянку. Пусть хотя бы в выходные дни мой организм и желудок насладится полезной пищей. Для разнообразия добавлю в кашу изюм или фрукты.
3. 1 раз в неделю - пусть это будет суббота или воскресенье (в зависимости от настроения) посвятить час себе. Принять ванную с солью и пеной, сделать масочки...
4. А еще мне надо постричься. Безумно боюсь новых мастеров. Но надо рисковать. После переезда еще не стриглась, все из-за того же страха... но парикмахерских вокруг много, надо пробовать. Обещаю себе, что до конца недели постараюсь посетить сие заведение))
Вроде все)
А я снова с отчетом по СП "Полет Белой Жар-птицы".
Итак, какой привычки мне не хватает для самосовершенствования?
1. Снова зарядка, вот никак не получается себя заставить ее делать, по вечерам, утром я никакая, сова я))
Начну прям сегодня. Прихожу домой и 10 минут посвящаю зарядке. Ну хотя бы с 10-ти начну, а там может и прибавится время...
2. По выходным утром кушать овсянку. Пусть хотя бы в выходные дни мой организм и желудок насладится полезной пищей. Для разнообразия добавлю в кашу изюм или фрукты.
3. 1 раз в неделю - пусть это будет суббота или воскресенье (в зависимости от настроения) посвятить час себе. Принять ванную с солью и пеной, сделать масочки...
4. А еще мне надо постричься. Безумно боюсь новых мастеров. Но надо рисковать. После переезда еще не стриглась, все из-за того же страха... но парикмахерских вокруг много, надо пробовать. Обещаю себе, что до конца недели постараюсь посетить сие заведение))
Вроде все)
До встречи!)
Юля, я очень люблю зарядку от Тани) Сама пробовала!
ОтветитьУдалитьвдруг тебе пригодиться!
https://www.youtube.com/watch?v=F66kEtFD5ZA
и у нее еще много всего, в т.ч. здоровое питание!
Таня, спасибо. Посмотрю, может подойдет.
УдалитьЮля, своим глазам не поверила-очередной пост)))
ОтветитьУдалитьХорошие пункты))) могу сказать за овсянку-привыкаешь. Я её на завтрак больше года лопаю. Летом морожу ягодки (клубнику люблю), и добавляю-ням))) сейчас вошло уже в привычку. В будни-овсянка.
В выходные-глазунья, омлет, оладушки, блинчики...чего муж пожелает)))
Зарядку я тоже ввожу в режим. Утреннюю-каждый день, вечерние занятия - мин 2 раза в неделю, с растяжкой и ты.ды. Всё получится, главное-задать себе цель))
Лена, рада, что удивила тебя))))
УдалитьА я вот в будни не могу завтракать, еду голодная на работу и там уже ем бутеры... а по выходным могу и овсянку сделать.
Хороший парикмахер - это сила!!!
ОтветитьУдалитьЮля, от всей своей души и головы, в особенности, желаю поскорее найти своего мастера!!!
Сама вчера повстречалась со своим - на работе сегодня только ленивый не отметил...мелочь, а приятно)))
Юля, спасибо.
УдалитьТолько что записалась на завтра в новую парикмахерскую, надеюсь не оббалабонят меня под горшок)))))))
Юленька , молодец !!! Удачи .Я тоже у нового мастера подстриглась , но !!! у меня была моральная потребность , что то изменить .
ОтветитьУдалитьЯночка, спасибо))
УдалитьКак же я тебя понимаю по поводу стрижки. Ужасно боюсь новых парикмахеров. Последние пару лет не могу найти толкового мастера. Стабильно на следующий день иду исправлять казусы стрижки.
ОтветитьУдалитьУже по манере стричь могу сразу сказать хороший мастер или нет ))))
Ага, меня последний раз как-то странно стригли... но вроде все хорошо, кроме "горшка" на голове, просто впереди пряди должны быть длинные, а она их состригла... завтра буду на это указывать, чтоб не получилось также...
УдалитьЮля, классные у тебя планы! Про овсянку-я уже 13 лет на ней сижу) попробовала после рождения сына и ...втянулась. Очень рекомендую! Заливаю овясные хлопья (не требующие варки) кипятком, накрываю и ...пошла утром делать какие-то дела. Потом добавляю мед, замороженные фрукты/яблочко/изюм/курагу/чернослив. т. е. что-то из того, что есть и отличный завтрак готов! А начинаю утро со стакана комфортно горячей воды с медом и несколькими каплями сока лимона. Тоже приятная и полезная вещь. В непогоду снимает и неприятные ощущения першения в горле. Про зарядку-супер! Мне лень дома заниматься, хожу в спортзал иногда, теперь стараюсь чаще) Подстриглась накануне проекта, очень довольна. Удачи тебе!
ОтветитьУдалитьЮля, спасибо.
УдалитьТеперь по очереди)):
1. Овсянку я варю на молоке в мульте, на воде не могу есть... а в мульте и вкусно, и быстро, минут 5-7 и готово, только покупаю хлопья мелкие, не крупные.
2. В зал не могу ходить... у мамы ходила, а тут не успеваю, иначе буду приезжать домой часов в 10...((
3. Пить воду с медом - прикольно, надо попробовать.
Привет))) мой совет по овсянке - "овсянка в банке", с вечера насыпать в какую нибудь ёмкость с крышкой красивую две столовые ложки овсянки, горсть изюма туда, крошишь банан, можно чайную ложку сахара и заливаешь это действо 5ю столовые ложками йогурта....а в холодильник. На утро вкуснейший завтрак готов)))) если понравится посмотри в инете - уйма рецептов "овсянки в банке"))))) и с какао и с вареньем и с медом))))
ОтветитьУдалитьСпасибо за рецепты!!! Мне наверное не очень подойдут... как-то пробовала овсянку в йогурте... и пыталась мюсли кушать... не мое((
УдалитьА если не успеваешь, то этот завтрак можно и на работу прихватить))) пользы уйма)))
ОтветитьУдалитьНе, я только бутеры прихватываю, овсянка холодная или разогретая уже не то... это если бы я в йогурте ее ела...
УдалитьЯ столько про овсянку за всю жизнь не узнала, сколько из комментов :)))) Юль, как стрижка?
ОтветитьУдалитьНаташа, стрижка прошла на ура!!! Еще не успела загрузить сюда фото, сегодня-завтра новый пост напишу и покажу себя немного обновленную)
УдалитьПИФ в силе! olga.stepa.1983@mail.ru
ОтветитьУдалитьНапиши мне, я потеряла твою почту)
Пошла писАть)
Удалить